Carta a mi Adolescente Interior

Se suele hablar mucho del niño interior en prácticamente cualquier camino terapéutico y de crecimiento personal.

Hoy le quiero escribir a mi adolescente interior. Ese que sale en esta hermosa foto que me tomo mi fallecido padre el año 2003, cuando tenía 14 o 15 años, en mi amada región de la Araucanía, al sur de Chile:

«A ti, que comenzabas a salir del cascarón de la timidez,
Te quiero escribir, porque no eres una época, eres el puente entre el niño y el comienzo de la adultez.

A ti, que te sabías conectar de manera tan única con la naturaleza antes que los humanos

Qué sentías tanto e interactuabas en silencio con espíritus y todo un mundo invisible que sólo tú sabías que era real

Esa ingenuidad tuya de tomar la mano de nuestro padre en cada caminata o momento que se pudiera, sin saber que sería ese pequeño gran gesto la fuerza de tomarme hoy mis manos y la de muchos.

Esa rebeldía de que por más que te juzgaran, no ibas a cumplir expectativas para callar a tu intuición, fuerza que hoy es la fuente de mi creatividad

A ti, sentado en medio de la naturaleza, te digo que hemos vivido una vida intensamente, exprimiendo las espirales del dolor, el vacío, la magia y la profunda ternura.

Gracias porque al verte, te siento en mi cuerpo y corazón, que somos un equipo, que contigo aprendo a aprender y a soltar cualquier identidad que no sea flexible a la versión que soy hoy.

Te invito a que viajemos al misterio de nuestro espíritu. No te preocupes, te voy a escuchar tus propuestas. Solo advertirte que me encanta ir al misterio sin necesidad de saber donde piso ni abrir los ojos. Veo que te inspiró esta última parte y te estas parando de ese bello paisaje para crear juntos una bella vida.

Te extiendo mi mano, caminar juntos ya es un regalo…»

Benjo Podlech 

Cuarentena del Miedo o Cuarentena de la Re-invención

Esta pandemia que ha azotado a todo el planeta ha puesto en evidencia la poca tolerancia a la incertidumbre que como cultura y sociedad occidental tenemos. Sumado al elevado miedo a la muerte y la impotencia de no poder cambiar la situación. Entonces toda psicología positiva o frases new age no son suficientes para aminorar tu angustia ni la manera de vivir esta situación.

¿Qué se puede hacer entonces?

Esa es la pregunta clave. Porque ya no puedes escaparte en el trabajo o en cumplir las expectativas que otros tienen sobre ti. Ya no hay manera de seguir buscando aprobación en el mundo exterior para sentirte útil y amado.

La cuarentena te está llevando a tu interior. Por eso el tono de mis palabras. Estás entrando a tu mundo interior. A esa vulnerabilidad única y sensible que te hace al inicio sentir débil y con el correr del tiempo, te hace sentir humano.

¿Qué significa entonces ser, ser humano?

Es una aventura increíble poder decidir querer descubrirlo. ¿Quién soy sino tengo que trabajar para otro? ¿Cómo voy a vivir sin cumplir las exigencias de los demás? Ese silencio que puede generar estas preguntas, es señal de estar entrando a tu interior, a esa zona llamada esencia, corazón o espíritu.

La cuarentena puede ser del miedo si solo te quedas apegado al pasado, de lo que ya claramente no existe hoy tras más de 30 días de esta pandemia o te quedas con ansiedad anhelando un futuro que tampoco existe, dado que las reglas del juego y de convivencia humano/naturaleza cambio. Por lo que los miedos son la zona más fácil y rápida en que te puedes ahogar e, inconscientemente, victimizar para no hacerte responsable de una verdad: tu bienestar y la vida que vives depende de ti.

Y si depende de ti,  y puedes por un momento ver que se transforma en una misteriosa oportunidad, entonces la cuarentena del miedo se transforma en la cuarentena de la re-invención.

Re-inventarte es crear nuevas creencias, nuevos hábitos y sobre todo, nuevas formas de tratarte a ti mismo. Si nunca te has tenido paciencia, la cuarentena te lo puede permitir. Si no sabes darte cariño, ahora tienes el espacio de comenzar segundo a segundo y si nunca has podido amarte tal cual eres, tienes la decisión a diario para hacerlo. El amor se cultiva, día a día, paso a paso, idea a idea, acción por acción.

¿Cómo quieres vivir esta cuarentena y oportunidad única en la vida de estar todos hacia dentro al mismo tiempo?

No tengo una respuesta, solo sé, que somos una tierra fértil dentro de nosotros y que todo lo que hagamos, o dejemos de hacer, después veremos cómo florece en nuestro interior y en la vida que nos rodea.

 

Benjo Podlech

 

Una mirada al abuelo misterio y a la abuela muerte

Una mirada en el horizonte: donde habita el gran misterio, la madre incertidumbre y la abuela muerte.

Lleno de colores, porque así se han transformado mis heridas y cicatrices, para presentarme ante la vida.

Y así, ante cada expresión de vida, aprender nuevas formas de respeto.

Y si por algún misterio, la vida incluye al miedo, entonces bienvenido eres al abanico de experiencias. Me canse de juzgarte, quiero dibujar contigo como lo hago con tus herman@s tristeza, alegría o compasión.

Porque este cuerpo pintado, es una metáfora del poder que habita en una gran sensibilidad que ha sido reconocida, cultivada y fortalecida con las fuerzas de la oscuridad y la luz por igual.

Sentado, apoyado por lo caminado.
Firme, sostenido por la pureza.
Honesto, guiado por la capacidad de crear: ser un pincel de la vida para esbozar belleza dentro de las sombras, dentro de las luces… Dentro de lo humano.

Aho metakease 🙏

English

A look on the horizon: where lives the great mystery, mother uncertainty and grandmother death.

Full of colors, because this is how my wounds and scars have been transformed, to present me to life

And so, before every expression of life, learn new forms of respect.

And if by some mystery, life includes fear, then you are welcome to the range of experiences. I get tired of judging you, I want to draw with you as I do with your brothers sadness, joy or compassion

Because this painted body is a metaphor for the power that dwells in a great sensitivity that has been recognized, cultivated and strengthened with the forces of darkness and light alike.

Sitting, supported by the walk.
Firm, sustained by purity.
Honest, guided by the ability to create: to be a brush of life to sketch beauty within the shadows, within the lights… Into the human thing.

Benjo Podlech 🙏

Centro: Misterio de Encuentro

«Que suavidad volver a ti
cúpula de vida y de movimiento
noble es tu presencia, que permite todo

 

Aún perdido en divagaciones,
me observas en mi total humanidad
de sentir lo caminado, y proyectar los pasos
sabes por tu propia naturaleza,
que cada vuelta al presente, es volver a ti

 

Aprender a perder lo que creo ser,
los planes que por años intenté hacer,
eres mi fiel compañía, eterna y abundante
abrazarte es nadar en el gran plan
de vivir juntos el misterio de volar

 

Cada versión actualizada,
tras renuncias, miedos y muertes inesperadas,
hacen una nueva reverencia a ti,
en qué soy aprendiz de tu frecuencia y cáliz

 

Reinas en la neutralidad que todo observa,
Junto a la presencia que todo vive,
todos son bienvenidos en tu santuario,
Y libre somos de marchar o sentarnos

 

Sagrado centro de mi ser,
te quiero, he podido volver
nado en tus aguas de eternidad,
sin apego ni expectativa,
mi humanidad se moverá en algún momento,
mientras tanto, en cada sagrado segundo
te abrazo, acarició y agradezco,
Estoy vivo dentro de ti, hermoso centro»

Benjo Podlech

Necesito

Necesito

Necesito del aire para vivir, y no soy débil.

Necesito de los recursos que me da la tierra, y no soy débil.

Necesito del amor para vivir, y no soy débil.

Necesito de compartir con las personas, y no soy dependiente.

Necesito aprender con un otro, y no soy dependiente.

Necesito compartir sonrisas, y no soy dependiente.

Necesito expresarme con las personas, y no soy dependiente.

No por: respirar, comer, dar cariño sin condiciones, vivir al 100%, jugar con otros, llorar con otros, dudar con otros, querer con otros. Me hace débil o dependiente.

Que honor depender del aire, de la tierra, del cariño y presencia de las personas y de la vida».

Escrito el 6 de Marzo del 2014

English

I need

I need air to live, and I’m not weak.

I need the resources that land gives me, and I’m not weak

I need love to live, and I’m not weak.

I need to share with people, and I’m not dependent.

I need to learn from someone else, and I’m not dependent

I need to share smiles, and I’m not dependent.

I need to express myself to people, and I’m not dependent.

Not by: breathing, eating, giving unconditional affection, living 100%, playing with others, crying with others, doubting with others, wanting with others. It makes me weak or dependent.

What an honor to depend on the air, on the earth, on the affection and presence of people and on life

Benjo Podlech

Fuerte

«Fuerte

🍂

Fuerte no es aquel que se impone, sino que se sabe hacer parte.

🍂

Fuerte no es el que no siente miedo, sino que camina con ellos.

🍂

Fuerte no es aquel que grita o alza la voz, sino que habla lo necesario y templado.

🍂

Fuerte es aquel que sabe ceder.

🍂

Fuerte es aquel que sabe vivir en el silencio.

🍂

Fuerte es aquel que vive con su soledad.

🍂

Fuerte es aquel que sabe pedir perdón.

🍂

Fuerte es aquel que ayuda sin esperar nada a cambio.

🍂

Fuerte es aquel que se atreve a ser el o ella misma y ser mejor.

🍂

Y fuerte es aquel que sabe pedir una mano y entregar amor…»

🍂

Escrito 22 de Marzo del 2013

Ternura en Tiempos de Cuarentena

Ya van mas de 30 días confinados en el hogar por esta pandemia, para no ser contagiados y en cierta manera mantenernos vivos.

En este periodo he experimentado varias sensaciones, cambios de humor, emociones y pensamientos, provocando que sea una persona nueva a descubrir.

Independiente de la profesión de ser psicólogo, abogado o artista, a todos nos atraviesa esta experiencia de la manera más humana y abierta posible.

Y es ahí donde la ternura entra con una fuerza única y necesaria.

Esa ternura de mirar con compasión que no veo a momentos agradable esta situación y que me cansa enfrentarme a mí mismo. En – frentar lo que por tanto tiempo no era tan claro, y respirar sin escapar de esa verdad.

Esa ternura de recordarme qué es primera vez que vivo una situación así, como también los planes que con tanto esfuerzo estaban por cumplirse, han caído.

Esa delicadeza de reconocer que muchos estamos viviendo un estado de vulnerabilidad que provoca atravesar capas y capas hacia dentro, para ir inevitablemente hacia algo más real y verdadero.

El abrazo cálido hacia uno mismo en que el miedo a morir nos muestra a su vez la manera de vivir que hemos estado transitando. Ese miedo hace que aparezca también el miedo a ver en lo que nos hemos mentido a nosotros mismos.

Esa unión entre cariño y aceptación, en que no tener el control se vive con dolor, por la poca relación con la incertidumbre.
Esa actitud de aprendiz, que acariciar tus momentos de rabia, tristeza y agobio, es un gesto de vida dentro del tormento.

Esa dócil, tenue y amable ternura que permite rendirse sin condiciones, levantarse con autenticidad y mirar con humildad.

Gracias ternura, tan solo pensarte o recordarte, hace que te actives adentro. Escuchas el llamado, para mover el sonido de la caricia, el tacto con la vida.

Benjo Podlech

Actividades con Hombres y Mujeres

https://youtu.be/KtKKbiGxucY
Testimonio del Taller «Arquetipos Masculinos en la vida Cotidiana» que facilite en el retiro de hombres en Requena, Valencia, España, que compartimos 40 hombres del 30 Octubre al 3 de Noviembre.

Taller «Arquetipos Masculinos en la vida Cotidiana» que facilite en el retiro de hombres en Requena, Valencia, España, que compartimos 40 hombres del 30 Octubre al 3 de Noviembre.

Taller «Arquetipos Masculinos en la vida Cotidiana» que facilite en el retiro de hombres en Requena, Valencia, España, que compartimos 40 hombres del 30 Octubre al 3 de Noviembre.

https://youtu.be/qMi4qLMi53o
Invitado el pasado 27 de Agosto del 2018 para iniciar el tema de la Masculinidad Consciente en TVN Cable, uno de los canales de televisión en Chile. Agradecido por la oportunidad.

https://youtu.be/r9msfRuXBLM
nvitado el pasado 6 de Septiembre del 2018 para desarrollar el tema de la consciencia y emociones de los hombres en su relación con la sexualidad. Agradecido en ese entonces de abrir estos temas en un canal de TV, gracias al programa @conectad2 por la apertura.
La sexualidad es una puerta directa a la vulnerabilidad del hombre, cuando reconoce que también sus emociones se involucran al compartirse… tarde o temprano.

Taller de Sexualidad Sagrada entre hombres y mujeres, en Febrero del 2018 en el Sur de Chile

Taller de Sexualidad Sagrada entre hombres y mujeres, en Febrero del 2018 en el Sur de Chile

Taller de Sexualidad Sagrada entre hombres y mujeres, en Febrero del 2018 en el Sur de Chile

La importancia de hacer un Balance del año

La importancia de hacer un balance o cierre del año

Al igual que cuando dejamos de ser niños y comenzamos a hacer adultos a cierta edad o comenzamos a vivir solos y hacernos responsables de nuestra vida, cómo también comenzar una relación de pareja para dejar de ser solter@s, son ejemplos de ciclos que han comenzado en nuestra vida gracias a que hemos cerrado uno anterior.

Cerrar que ya no somos niños y hemos crecido para hacernos responsables de nosotros mismos en lo material y emocional; dejar la época de ser solteros son ciclos que se terminaron.

Ahora bien ¿Qué importancia tiene cerrar un ciclo o época de la vida?

Bastante. Tanto, que si no se hace, se puede arrastrar por años y sin darnos cuenta, sentir que hay “algo pendiente” que aún no hemos sido capaces de cerrar por ignorancia, miedo o por poner atención a otros eventos de la vida.
Porque sino cierras un ciclo anterior, como una ex pareja, será extraño que te abras totalmente disponible a una nueva relación. O si se habla de un trabajo, cerrar el contrato para tener uno nuevo.

En esta misma lógica, hacer un cierre o balance del año es sumamente importante, porque puedes ver lo que has aprendido, avanzado, lo que quedo pendiente según tus objetivos y en definitiva, poner consciencia a lo que has recorrido o vivido.

Hace años he practicado comenzar hacer el balance del año a partir de noviembre, no solo esperar el 31 de Diciembre antes de que llegue el año nuevo.

Los beneficios de hacer un balance:

1. Consciencia de tu crecimiento
2. Compasión hacia ti mismo en que puedes ver que te esforzaste
3. Reconocimiento de logros externos e internos.
4. Y conocer tus nuevos anhelos y objetivos para el siguiente ciclo.

Para hacer un balance no solo se requiere hacer una lista de experiencias, sino también lo que has podido sentir: dolor, tristeza, alegría, paz. Porque curiosamente cuando se hace una pausa para hacer ese recorrido emocional, te das cuenta que hay algunas cosas que aún no expresas o nuevas necesidades que no habías reconocido. Por lo tanto, puedes actualizar por así decirlo, el uso de tu energía, tiempo, para cerrar desde el corazón este año.

Mi recomendación es que te abras a una honesta conversación con alguien de confianza o incluso con un profesional, verás que has vivido más cosas de las que recuerdas, aprendido más de lo que te imaginas y podrás soltar otras más que no necesitas para el siguiente ciclo.

Si deseas hacer un balance de este año, puedes contactarme, con gustó te apoyaré en poner consciencia a tus pasos dados.

Benjo Podlech

Abrazo el Camino

La mirada de la sabiduría interna que atraviesa los campos del tiempo, para ver y enviar pequeñas y sencillas señales para ese niño que también vive en su tiempo. Ser ese grano de arena, de lo pequeño a lo mayor, de lo mayor a lo pequeño, cada grano es un momento, experiencia que generó un movimiento o transformación.

 

Vengo de la pureza,
Atravieso valles y senderos,
El tiempo se mueve y toca cada fibra
Recordando como dejarme caer para crecer

 

Nostalgia o angustia,
Pasado y futuro,
Amigos del presente

 

Quiero ser una cápsula de vida,
Yendo hacia la madurez,
Qué el paso se haga más liviano
La sonrisa más sencilla
Y el recuerdo más calmo

 

Vivo para vivir
Maestra muerte,
Abrázame con delicadeza
Para sentir cada matiz del existir

 

Soy ese niño ingenuo,
Ese joven libre,
Ese adulto responsable
Y ese abuelo compasivo

 

Ingenuo, libre
Responsable y compasivo
Juego de palabras,
Juego de visiones

 

Abrazo el camino,
Qué sea tan misterioso
Para actuar como niño,
Con los ojos de abuelo
Y la flexibilidad, de cambiar hacia dentro

 

Soy un suspiro en la existencia,
Una simple bocanada,
Qué sea autentica
Para ser, un segundo, ese pedazo de vida,
Qué toca lo verdadero,
Lo incondicional de la tierra al cielo.

Benjo Podlech