Hablando con una terapeuta especializada en tratar Personas Altamente Sensibles (PAS) via instagram, me hizo una pregunta sobre la hipersensibilidad en hombres. Lo cual con mucho gusto respondí siendo uno de ellos:

1. ¿Qué cualidades diferenciales tiene un hombre Pas respecto a una mujer Pas?

Esta pregunta es sumamente importante, porque la experiencia de crecer con una alta sensibilidad siendo hombre es diferente que ser mujer:

Primero porque la sensibilidad está VALIDADA en la mujer a nivel social y cultural, permitiendo que pueda manifestarse en diferentes contextos sin la carga de la sociedad. En el caso de los hombres, no tenemos una educación sobre nuestra sensibilidad y mucho menos conocimiento para saber experimentarla sin sentirnos AVERGONZADOS o raros. La diferencia en pocas palabras es que la presión social o expectativa hacia los hombres, hace difícil atreverse a ser sensible.

A nivel más personal y ya entrando de lleno en mi experiencia como hombre hipersensible, es que la INTENSIDAD, SOLEDAD Y CUESTIONAMIENTOS son ingredientes propios de experimentar la alta sensibilidad durante la vida siendo hombre (a manera de introducción):

INTENSIDAD porque es tan fuerte, abrumador y reiterado los momentos en que nos sobrepasa el sentir, que nos refugiarnos en el silencio o en evitar que nos descubran en ese estado, dado que no sabemos responder esta tan conocida pregunta y a la vez difícil de responder «¿Qué te pasa?»

SOLEDAD porque creemos casi como una certeza que somos los únicos que somos así. Una especie de humano extraño, exagerado, sin posibilidad de sentirse «normal». Momentos en que el dolor estalla por empatizar o por haberme dado cuenta de algo que he hecho, una tristeza por conmoverme por un detalle y así, una serie de ejemplos que vivimos solos. Porque dentro de los hombres PAS no se reconoce esta cualidad, sino más bien es un tabú. Y en mis primeros 20 años de vida, vivi umbrales de soledad tan profundo por sentir mucho, por percibir tanto y por entender finalmente que no era una locura sino una capacidad. La soledad se hace nuestra primera amiga o infierno. Con las personas que he trabajado en terapia en diferentes países, cuando los percibo los primeros 10 segundos como hipersensibles, sé hablarles en esa dimension invisible y se conmueven por confirmar (¡Al fin!) qué no son los únicos.

CUESTIONAMIENTOS por la falta de compartir básicamente con otras personas tan sensibles o que puedan entenderte sin necesidad de explicarles, nos comparamos con los otros y nos enjuiciamos a a nosotros mismos por no poder tomarnos con más «superficialidad» o simpleza las cosas. Siendo hombres hipersensibles nos hacemos daño en la manera que nos hablamos a nosotros mismos y creamos una inseguridad que crece con cada juicio que nos hacemos por no aceptarnos.

«¿Qué es lo que necesita empezar a integrar para aceptar y hacer brillar su sensibilidad?

Entender que es un regalo de la vida. Y no lo digo como un consuelo o frase de pensamiento positivo, llevo toda mi vida viviendo así y he demostrado y creado una vida de cero en otro continente y país sin conocer nada ni nadie (lo menciono como una evidencia contundente y real) gracias a mi hipersensibilidad.

La relación con la intuición es elevada, la escucha con uno mismo cuando estamos haciendo algo que no nos nutre es rápidamente sentida, la asertividad de poder comunicar al otro, la creatividad es cada vez mayor por la cantidad de elementos visibles e invisibles que podemos unir, entre otras miles de cosas.

Al cambiar la mirada y abrirte a sentirlo como regalo, luego puedes aceptarlo, al aceptarlo puedes integrar esa bendición de poder sentir de manera tan explícita lo que no se ve con los ojos. Para mí el mundo necesita más PAS seguros de si mismos y entregando mensajes únicos para la consciencia de la humanidad. Yo me siento uno en ese camino y ya van más de 5000 personas que he podido aportar amor y consciencia gracias a mi hipersensibilidad».

Por 25 años he trabajado este tema en mi mismo y los últimos 10 años con cientos de personas de todo el mundo, donde siento una misión muy bella de hacer este tipo de trabajo con personas PAS, donde lo traduzco en «Activación de la intuición» que podrán encontrar en el siguiente link https://benjopodlech.com/activacion-y-aplicacion-de-la-int…/ si sientes que necesitas un acompañamiento

La sensibilidad es la vida en movimiento.

Gracias por leer, de corazón 😊

«Hay algo eternamente misterioso al habitar esa autenticidad profunda sin necesidad de poner energía en proteger nada ni alguna máscara o personaje para ganar validez ante otros.

La mirada se calma, el sentir se intensifica y cada paso se hace una aventura.

Somos esos hombres con ganas de ser más humanos, sin recetas a seguir más una respiración a ciegas hacia algo más real.

Una fragilidad como una bendita señal de estar más adentro, en esas zonas de aguas e historias que danzan en cientos de direcciones.

El respeto toma una nueva comprensión: una observación contemplativa de dejar ir y también darle la bienvenida a la nueva versión… O una más original, que con total paciencia ha sabido «llamar» hasta atrevernos a escucharla e ir a su encuentro.

La humanidad se manifiesta altamente receptiva, con un delicado cuidado de esa esencia, traduciendo el cuidado como una escucha a cada expresión de ese lugar honesto, y permitirnos aprender a caminar de nuevo

Y así, ser hombre desde este lugar o arquetipo receptivo, llena los vacíos de pura sensibilidad…»

Benjo Podlech

¿Qué significa ser hombre hoy?

Es una pregunta interesante de responder en la experiencia.

Primero liberandote de los patrones y condicionamientos que te dicen externamente como tienes que ser un «hombre».

Una vez libre (lo que más se pueda), viene un camino lleno de misterio. Dado que la referencia para ser un hombre auténtico, es tu profundo sentir… Ese que viene del espíritu.

Así puedes ver, que eres altamente sensible, como esos niños que vemos en las calles. Ese mismo niño, en un adulto. También hay fuerza, un impulso, un «qué quiero» y en el mejor de los casos respondiendo «cómo lo quieres».

La intuición masculina, un tema que llevo más de 15 años vivenciando con consciencia, también es una fuente de descubrimiento constante.

Y también la honestidad. Poder decirnos con claridad cuando no queremos hacernos responsables por miedo a fallar o al compromiso. En otras palabras, asumir esa búsqueda de la teta de mama, y que está en proceso de integrarse en nuestro interior.
Eso es tener huevos más que intentar ser fuertes y hacer todo perfecto.

Incompletos nos vamos abrazando de adentro afuera.

Así, los hombres que más admiro son lo que se han atrevido a sanar sus heridas y habitar sus vacíos. Aspiro cada día acercarme a ello. Y que son capaces en entornos «espirituales» y «convencionales» ser sinceros con lo que les hace ruido y lo que les hace sentir en sintonia.

Parte de mi trabajo es honrar y apoyar procesos de sanación a mujeres. Hoy, honro y agradezco ser hombre… El hombre que he ido construyendo pasó a paso hasta hoy, y así poder agradecer los buenos hombres que he compartido momentos de hermandad.

Por más hombres que sea auténticos y puedan crear su propio estilo de ser «hombre»: dosis de corazón, piscas de mente, agua de movimiento y dirección de la intuición.

Ahó metakease

Con cariño

Benjo Podlech

«Si Quieres estar con un Hombre Consciente»

Si quieres estar con un hombre consciente, no buscará a su madre en ti y tampoco va a querer limitarte por celos o inseguridades, va a apoyar tu version más auténtica.

Si quieres estar con un hombre consciente, no lo compares ni mucho menos intente que sea como tu quieres, porque un hombre que cultiva su consciencia saber que honrar su esencia es la base de honrarte a ti.

Si quieres estar con un hombre consciente, ten en cuenta que no se parece a lo que has conocido y vivido antes, no te va a mentir ni esconder sus reales intenciones.

Si quieres a un hombre consciente, te verás en la situación que el no depende de ti para sentirse feliz, sino que comparte lo que ha conquistado y sembrado en sí mismo

Si quieres a un hombre consciente, vivirás la experiencia de la entrega y el amor incondicional, no pretendas repetir tu patrón de sufrir para confiar.

Si quieres estar con un hombre consciente, te informo que no tienen miedo a sentir y al compromiso, son capaces de expresar sus profundos sentimientos y deseos.

Si quieres estar con un hombre consciente, apoya su búsqueda y permitele sentirse libre y amado, ya que de esa manera estará contigo sin ninguna obligación más que seguir su corazón.

Si quieres estar con un hombre consciente, te vas a relacionar con un niño, joven, hombre y sabio a la vez, porque ha alimentado la relación con todas sus partes.

Si quieres estar con un hombre consciente, estarás con alguien que se permite ser, ser Humano, con luces y sombras, anhelos y miedos.

Si quieres estar con un hombre consciente, no verá en ti a una víctima ni pretenderá salvarte, sino caminar junto a ti viéndote como una persona llena de potenciales y capacidad de autogestion.

Y si quieres estar con un hombre consciente, permítete explorar la sexualidad con consciencia, libertad y creatividad, dado que no seguirá patrones, creará nuevas formas a través del placer.

Y a modo de prevención y mayor claridad:

NO es un hombre consciente el que manipula con palabras inteligentes y no es coherente en su vida con lo que transmite.

NO es un hombre consciente el que justifica follarse con todo el mundo sin ser transparente en sus intenciones y escapar, en vez de enfrentar.

NO es un hombre consciente el que es incapaz de reconocer sus fallas para aprender y sobre todo, no refleje en sus acciones que tomó consciencia.

NO es un hombre consciente el que sólo ve su propio bienestar sin tener consciencia de quienes les rodea.

Finalmente, pulsar tu profunda verdad en cada área y ámbito de ti mismo y tú vida, hará que traspase patrones del pasado para abrir de una vez por todas: vínculos sanos, relaciones nutritivas y un espacio para compartir para crecer.

Mujeres y Hombres conscientes se magnetizan, se atraen sin buscar y se reconocen en un sano fluir».

Que se expandan estas palabras, gracias por los que leen mis palabras nacidas de la inspiración y que son de todos finalmente.

La consciencia es una disciplina y agradezco dedicarme a acompañar como terapeuta, Coach y psicólogo a cientos personas de todo el mundo.

Todos tenemos una voz para poder potenciar la consciencia.

Felei, ahó metakease 🙏

Benjo Podlech

Me habían contado

«Me habían contado que amar es mágico y a la vez peligroso porque quedas vulnerable y puedes ser dañado. Comprendí que no se trata de magia o peligro, sino de la oportunidad de experimentarlo con todos esos colores

Me habían contado que el miedo es malo, que los valientes son los que lo enfrentan. Mis ojos vieron que el miedo es un fiel compañero que puedes dialogar con el y caminar sin pretender ser valiente, sino tu mismo.

Me habían contado que hay oportunidades que solo se dan una vez en la vida y aprender a perder. Mi corazón ha contemplado que mientras más entrega hay a la vida y a lo que desconoces, nada se pierde, las oportunidades son una extensión de lo que estás listo para vivir y que darte una oportunidad de hoy dar un paso, esta siempre disponible y es gratis.

Me habían contado que soltar el pasado y vivir el presente es una meta para caminar en la vida. Hasta que comprendí que no soy capaz de soltar todo y que hay momentos, muchos que no estoy en el presente y aún así, puedo sonreír, intentar agradecer y escribir estas palabras para honrar lo que me ha contado mi espíritu al caminar en esta vida.

Y que curiosa belleza hay en poder contarme versiones y visiones de la vida… Al inicio únicos y muy en el fondo tan similares a ti, a nosotros».

Gracias a los que lean estas palabras, con cariño

Benjo Podlech

Abrázate

Abraza tu historia, cada paso que en tu proceso de vivir has podido dar.

Abraza tu incertidumbre, rindete ante lo que no controlas y por un momento, siéntete vivo de estar en ese y este momento.

Abraza cada célula de tu ser, el cuerpo no es solo un medio, es la causa constante que te permite vivir.

Abraza cada dolor y tristeza de tu vida, han sido las llaves para que hoy elijas mejor, con más consciencia de la importancia de tu bien-estar.

Abraza lo que aún no abrazas de ti, el gesto de aceptarte y aceptar a la vez la continua evolución en ti, es suficiente para que no te pongas condiciones. Abrazate porque simplemente puedes hacerlo

Y así honra con sencillez, que puedes observarte viviendo: no hay gesto más sublime que el poder de darte cuenta, mirar lo que miras, y sentir que esa consciencia que observa, es una señal de estar vivo.

Así me abrazo al improvisar estás palabras y compartirlas, porque al abrazarme comienza el viaje de abrazar la vida.

Ahó metakease 🙏

Benjo Podlech

A Ti Indomable Inseguridad

En un mundo donde la competitividad y ser mejor que el otro se ha vuelto una carga que más y más personas nos queremos liberar, es solo el comienzo de otro polo.

Un polo donde la confianza y seguridad en uno mismo, se esbozan como banderas del bienestar y la consciencia, siendo un lugar a trabajar o sentir en el camino del autoconocimiento.

Lo que pasa es que algunas personas se nos dificulta dejar de sentir «inseguridad». No porque sea algo que vivamos de manera placentera o cómoda, sino como una oleada de sensaciones contradictorias que siempre golpea y deja con resaca el interior y las relaciones. Las máscaras o personajes para cubrir ese lado pierden espacio al momento de abrir la vulnerabilidad y la verdad interior.

Ha sido de los temas que más energía he dedicado en mi vida para avanzar y trascender de todas las formas que he podido hasta hoy.

Y de las situaciones con más fuerza emerge esa energía o vivencia llamada “inseguridad” es cuando abro mi corazón a amar: aparece con una fuerza indomable.

Me aprieta el pecho, el estómago se me revuelve, y casi automáticamente empieza mi mente a crear ideas, suposiciones y creencias que me hacen caer en un torbellino.

Un torbellino con angustia, miedo y una necesidad tan grande de ser aceptado y acompañado en mi peor cara, que la mayor parte del tiempo queda en un tabú «No quiero molestar con mi inseguridad, mejor me lo guardo» como si fuese posible dominar la desesperación en mi mirada de querer salir de ahí sin lograrlo.

La aceptación y el amor propio para danzar con la inseguridad no es suficiente. 
Ese es otro punto que por años he podido confirmar en mí mismo y en cientos de personas.

Dedicándome al bienestar como camino de vida y trabajo, emergen juicios severos cuando me toma la fuerza de la inseguridad, y de paso, he recibido ciertas decepciones o reacciones de personas que quiero hacia mi cuando me han visto en esa situación, que me han acentuado el dolor de sentir ese espiral de inseguridad.

Y más allá que depende de mi atención donde va mi energía y que el poder que les doy a otros se los puedo quitar, les quiero decir que, entrando en ese bucle de miedo, angustia y caos, somos humanos sin muchas herramientas, vulnerables incluso a la más minina mirada. Es similar a lo que un autista siente por dentro y que el mundo no lo entiende.

“Angustia y miedo incesantes, 
doman la respiración, sin ninguna ventana para la tranquilidad
se aquieta cualquier certeza espiritual o de confianza,
se vive una pausa interna, en que el tiempo es tortura

¡Quiero respuestas a mis miedos!
¡Me siento solo! ¿Es tan difícil acompañarme en este mismo momento?
Desconfió de mí, de ti y de la vida misma,
Cualquier idea no es suficiente para calmarme,
Incluso pedir ayuda se transforma en un abismo

Me rechazo al sentir esto,
Exijo afuera lo que no tengo dentro

Veo desde dentro, como quiero cercanía
Y observo mi actitud como aleja y aleja,
Me duele vivir estando aquí, en este agujero
No tengo control, estoy en un caos
Se me va acabando la energía,
Mi cuerpo se aprieta
Mi corazón queda herido
Y solo, en este espiral, siento como muero”

Esta prosa intenta reflejar un poco el sentimiento de la inseguridad cuando esta activa, ampliándose a cada rincón y dimensión, lo que es difícil expresar viviendo esa fuerza indomable que se activa por diferentes motivos y situaciones.

¿Qué hacer entonces?

Me queda el desafío de abrir la inseguridad junto a otros que sepan reconocerla, y así, juntos entrar a ese espiral. Solo que esta vez con una resonante compañía, porque la necesitamos y no por ello nos volvemos débiles.

Estar ahí adentro, querido amigo o amiga, te drena energía y desde el fondo, queremos un acto de doble dirección y fuerza: abrazarnos a nosotros mismos y al mismo tiempo ser abrazados con nuestra inseguridad incluida…

Para aquellos que no saben que decir cuando se sienten inseguros y para los que alguna vez han estado frente alguien así, estas son solo unas pequeñas palabras de una profundidad y movimiento incesantes, para invitar una mayor dulzura y delicadeza cuando emerja ese estado… Solo un poco más de cariño incondicional, y te lo agradeceremos profundamente.

Quién resuene y necesite un acompañamiento terapéutico, transformador, estaré feliz de trabajar contigo, pues como ya leíste, no eres el único en este proceso de vida.

Benjo Podlech

«Navegando el Caudal de la Herida»

Dimensiones encontradas en un movimiento incesante, incandescente de erupciones interna de presente y el pasado

Incapaz de escapar, mirar hacia dentro es la única sincera salida.

Salida de entrar, la paradoja de la existencia para transmutar.

Es que sin saberlo, sin ninguna brújula anterior, aquello que por años se creyó resuelto, llega con fuerza para tomar toda atención.

Herida, sombra, vulnerabilidad, sinónimos de una experiencia sin atajos, sin escapatoria, más que la dolorosa entrega.

Herida de generaciones, herida de toda una historia: la puerta mas intensa para sumergirse en la más profunda verdad de la esencia.

Al comienzo sientes que te ahogas, que estás en un lugar que no has elegido ir, intentando sin ningún resultado volver a lo que conocías de ti mismo.

Llegar a ese mar, manantial, tormento y paz, es el inicio de inicios, no hay vuelta atrás ni tampoco una referencia para dar el siguiente paso

Es un estado de presencia-presente en una completa incertidumbre: el dolor es una referencia de estar vivo, la tristeza de estar limpiando y el estar perdido la gran señal de estar en un nuevo lugar.

Así, ese proceso sin placer, no pide esfuerzo
No pide que lo superes
No pide que lo logres solo
Pide algo más simple y profundo de ser, ser humano: una entrega completa, con la «muerte» rodeando cada célula y parte de ti mismo.

¿Con qué actitud me entrego a esta muerte, renacimientos y movimientos en mil direcciones de mi interior?

Casi sin energía, lanzas una bocanada con tu ultimo pedazo de energía traducida en una intención: De frente voy a ti muerte, dolor, tristeza, que si he de vivir este momento sin control, será con mi verdad mirándote a los ojos…

Algo sucede, no son inventos ni justificaciones, un espacio de adentro y fuera, recibe esa ultima intención… Estas viviendo a la vez que mueres, un nuevo capitulo de la escuela de la vida, la inconmensurable «Unidad» de la existencia.

A ti Verdad

Esa verdad impredecible, constantemente emergente, naciendo y naciendo, sin saber más que ser ella misma.

Esa verdad que te envía señales con el cuerpo, la intuición, personas y situaciones y que sin embargo, escucharla es un constante desafió: la verdad de ayer no necesariamente es la de hoy.

La verdad solo quiere verdad, algo similar sería decir que el amor solo quiere amor.

¿Dónde nos educan para escucharnos y para seguir eso que no se limita a una idea, sino que se expande adentro de lo sutil a lo concreto?

Esa tristeza a veces querida verdad, de un anhelo de seguirte días atrás, se transforma solo en una ilusión de quererte llevar y en el fondo, si te miro de frente, tu me llevas… ¿Cómo querer decidir por la misma fuente de vida que me manda sus gestos a través de ti «verdad»?

Otros momentos, de una dicha increíble, de pasar miedo tras miedo, por lanzarme a tus brazos, morir en un mismo respiro de ser un reflejo de ti y entender que la vida tiene infinitas capas de sentirla.

Al parecer contigo Verdad, Esencia, Espíritu o frecuencia de vida en el más profundo y cercano interior, invitas constantemente y a la vez permites que no te escuchemos, para vivir la experiencia de escapar o negar, lo que emerge tan suave de ti.

Tal vez, me he hecho un arteSano de ver verdades de cientos de personas activarse y en ese preciso momento, se me para el tiempo y veo, siento y recibo esa verdad diferente y tan real.

Colaborando, acompañando y también yendo hacia ti con entrega y decisión, se mueven las cargas, las expectativas para que quede tu canción, con espacio y honesto movimiento… y era aquí, donde tantas veces te busque, eres movimiento «verdad», esa que no se desifra con la mente, sino con la entrega total».

Para todos los que se han atrevido a escucharse, a seguir un llamado interno, un impulso profundo y lo hicieron, les agradezco su anónima valentía.

Benjo Podlech

Me entrego a ti vida, en completo servicio.
Guía mis pasos, para que mi libre albedrío vaya hacia lo nutritivo.
Sostiene mi vulnerabilidad, que desde ese espacio sagrado entró en lo más sincero de mi mismo.
Abraza mis colores y formas, que el cariño me permita crecer en la sana aceptación.
Permiteme ser un ser humano, donde cada día me mire con más compasión.
Señalame lo que necesito para crecer y ser, que junto a ti vida el viaje se hace más especial de lo que ya es.
Y perdona por cada momento en que no me trate bien a mi mismo, porque la manera de honrarte vida, es honrandome a mi mismo y a mis relaciones, ya que ahí estas querida vida tan activa y presente.
Me entrego a ser tu eterno estudiante, donde cada toma consciencia sea tu caricia en todo lo que soy.

Ahó metakease 🙏

Escrito el 11 de Noviembre del 2017

Benjo Podlech